Pas toujours facile de se débarrasser de ses poignées d’amour ! Lucile Woodward, coach sportif, s’attaque à vos hanches avec des exos ciblés très efficaces !...
09.12.2017 - Retrouvez Isabelle-Naëla et Aurélie, nos coachs des Fitness Master Class pour 2 cours gratuits sur la plage de Cabourg, le mardi 11 juillet 2017 !• A 12h, c... Pinterest..
Exercice pour les poignées d’amour. Commencez par vous coucher sur le coude et l’avant-bras en appuyant un genou au sol, l’autre jambe étant allongée. En vous appuyant sur l’avant-bras (laissez le coude dans un angle de 90 degrés et la main à plat au sol), soulevez vos hanches vers le plafond et maintenez cette position.
Oct 23, 2016 - Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
Commencez par alterner 5 fois 20 secondes d'exercice et 20 secondes de repos ; Vous pouvez également varier l'exercice en vous plaçant sur le côté, sur un seul.
Perdre ses poignées d’amour – Fitness Master Class 001. Voici un entraînement d’abdominaux proposé par Lucile Woodward de Doctissimo. Cet entraînement aide à perdre ses poignées d’amour dans le cadre d’une bonne nutrition. Certains exercices peuvent être difficile à faire à la première tentative.
10 mai 2014 - Cette semaine, Lucile vous a concocté une série d'exercices qui vous permettront d'affiner votre taille et de venir à bout de vos poignées d'amour. Rejoignez...
10 sept. 2014 - Cette semaine, Lucile vous a concocté une série d'exercices qui vous permettront d'affiner votre taille et de venir à bout de vos poignées d'amour. Rejoignez...
Sommaire [ Cacher] 1 9 meilleurs exercices pour se débarrasser des poignées d’amour. 2 1 – Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) 3 2 – Woodchoppers. 4 3 – Twists russes. 5 4 – Levées de hanches sur les côtés. 6 5 – Exercices d’abdominaux à bicyclette. 7 6 – Mountain Climbers.
