7 – Enfin, évitez de sauter trop haut, privilégiez la vitesse de rotation de votre corde et ainsi la fréquence de vos impulsions. Adaptez le type de sauts selon vos capacités. Si vous.
Sautez en amenant votre jambe droite vers l’avant et votre jambe gauche vers l’arrière, Au prochain saut, inversez la position des jambes. Veillez à ce que la distance.
Pour résumer une corde à sauter sans fil : lève quelques freins de la pratique de la corde à sauter sans corde (entrainement plus complet avec les poignées lestées)..
Lorsque vous sautez à la corde, il est important de le faire sur un sol mou, de porter des chaussures stables et de maîtriser la bonne technique de saut et de.
La corde à sauter est un modèle d’efficacité. Vous n’avez pas besoin de passer une heure sur un tapis de course ou un vélo d’appartement pour faire un bon.
Lorsque la corde revient devant vos pieds, effectuez un petit saut pour la laisser glisser par-dessous votre corps. Tenez-vous sur la pointe des pieds et sautez simplement au bon.
