L'exercice des extensions triceps à la poulie basse permet d'isoler vos triceps et particulièrement le chef long.
Pour finir, la musculation de vos triceps grâce à des exercices variés tels que le banc, l’extension à la poulie ou encore les haltères permettra d’optimiser votre.
L’extension verticale des triceps à la poulie avec corde (en anglais rope overhead cable extension) est un exercice populaire pour muscler l’arrière des bras. Cet.
1 Les meilleurs exercices pour les triceps. 1.1 trempette triceps. 1.2 Étirement du coude assis. 1.3 Étirement des haltères à un bras. 1.4 Poulie Triceps.
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