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plat et recommencez une bonne trentaine de fois. Cet exercice vous demande de contracter les muscles des mollets mais aussi des cuisses, des fessiers et surtout des abdominaux.
La coach sportive Lucile Woodward donne des conseils pour adopter un mode de vie plus sain (publication Instagram du 16 janvier 2023). Capture d'écran.
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Coach sportif diplômée d'Etat depuis plus de 10 ans, Lucile Woodward propose une méthode de remise en forme durable, adaptée à toutes les femmes. Son mantra ...
