Afin de prévenir les effets néfastes du stress, il est nécessaire de détendre et relâcher ses muscles. Clotilde Swartley, formatrice en massage bien-être, vous apprend.
Malaxer une boule anti-stress permet de libérer les tensions et de détourner l’attention pour ne plus se focaliser sur la source de stress. Une balle anti-stress peut contenir.
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2. Bouger pour vaincre le stress. Courir, marcher dans les couloirs du métro, faire une retraite de yoga ou en faire simplement 5 minutes chez soi, faire 20 répétitions.
Etape 1. Pour fabriquer une balle anti-stress il faut : - un ballon de baudruche dans la couleur de votre choix. - une bouteille d'eau vide. - de la farine (ou du plâtre en poudre) -.
Versez de la farine blanche normale dans un ballon de baudruche. Vous obtiendrez une balle antistress douce et tendre qui gardera plus ou moins la forme que vous lui.
Les étapes : Verser 2 cuillères à soupe de farine dans un bol. Ajouter une demi cuillère à soupe de sel, une demi-cuillère à soupe d’huile et une cuillère.
Comment faire un Anti-stress avec un ballon et de la farine ? 1) Détendez votre ballon en tirant dessus dans différents sens. 2) Enfilez l’entonnoir dans le.
